"Sound Mind, Sound Body" เริ่มที่ช่องปาก | ถิรชัย วุฒิธรรม | นายกสมาคมกีฬาแห่งจังหวัดกรุงเทพมหานคร |

"จิตใจที่แจ่มใส ย่อมอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง" . พบกับเคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้ยืนยาว (Longevity) จากประสบการณ์จริงของ "บิ๊กแป๊ะ" ถิรชัย วุฒิธรรม ในวัยใกล้ 80 ปี ที่ยังคงความฟิตด้วยการปั่นจักรยานกลางแจ้งสัปดาห์ละ 2 ครั้ง  และที่น่าทึ่งที่สุดคือ การมีฟันแท้ครบทุกซี่โดยไม่มีฟันปลอมเลยแม้แต่ซี่เดียว! ในคลิปนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ: . ปรัชญา Sound Mind, Sound Body: ทำไมสุขภาพกายที่ไม่แข็งแรง ถึงส่งผลให้จิตใจหม่นหมองตามไปด้วย . ความลับของการไม่มีฟันปลอมในวัย 80: วินัยการแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง หรือทุกครั้งหลังมื้ออาหาร . Mindset การดูแลช่องปากแบบ "การอาบน้ำ": เมื่อรู้สึกไม่สบายตัวเราก็อาบน้ำ เมื่อรู้สึกว่าปากไม่สะอาดหรือมีกลิ่นเพียงเล็กน้อย เราก็ควรแปรงฟันทันทีเพื่อสุขอนามัยที่ดี . ทำไม "การเคี้ยว" ถึงสำคัญต่อระบบย่อยอาหาร: หากสุขภาพฟันเสียจนเคี้ยวอาหารไม่ได้ จะส่งผลกระทบเป็นลูกโซ่ไปถึงลำไส้ ทำให้ท้องผูก และส่งผลเสียต่ออารมณ์และสุขภาพจิต . การสร้างวินัยในชีวิต: ตั้งแต่การตื่นนอน การออกกำลังกาย ไปจนถึงการเลือกใช้อุปกรณ์ดูแลช่องปากที่มีคุณภาพอย่าง Curaprox . มาเปลี่ยนมุมมองการดูแลสุขภาพช่องปากให้เป็นเรื่องง่ายๆ แต่สม่ำเสมอ เพื่อชีวิตที่ "ปากดี ชีวิตดี" และมีความสุขในทุกวัน . DragCura Longevity Podcast