TTT39 กินวิตามินบีอย่างไรให้สมองแจ่มใส ไม่เสี่ยงซึมเศร้า

วิตามินบี คือสารอาหารสำคัญที่ส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง ทำให้ร่างกายและจิตใจแจ่มใส และลดอาการซึมเศร้า แต่วิตามินบีเองก็มีหลายชนิด ควรกินอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุด

Top to Toe เอพิโสดนี้ ตอบข้อสงสัยต่อการกินวิตามินบีว่ากินอย่างไรจึงจะเพียงพอ วิตามินบีรวมที่เป็นอาหารเสริมจำเป็นหรือไม่ รวมถึงการตรวจวิตามินที่กำลังเป็นที่แพร่หลาย ตรวจอย่างไรให้เกิดประโยชน์และคุ้มค่าที่สุด

Top to Toe พอดแคสต์สุขภาพที่ใช้วิทยาศาสตร์ไขปัญหาตั้งแต่หัวจรดเท้า ดำเนินรายการโดย ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์