"สัปปายะ" สร้างพื้นที่ของใจฟื้นฟูตัวเองจากข้างใน | เกลาแก้โรค EP.107 หมอนัท สัปปายะ

ยิ้มเก่ง อารมณ์ดี แต่ทำไมร่างกายปวดตึงไปหมด? 🤔เคยเป็นไหม? ข้างนอกดูสดใส ยิ้มให้ทุกคนได้ตลอด แต่ข้างในกลับเหนื่อย เครียด หรือมีเรื่องให้คิดเต็มไปหมด จนร่างกายเริ่มส่งสัญญาณผ่านอาการปวดบ่า คอตึง ปวดกราม หรือกรดไหลย้อนรู้ไหมว่า ความเครียดและอารมณ์ที่เราจัดการไม่ทัน อาจส่งผลต่อร่างกายได้มากกว่าที่คิด!คลิปนี้ พท.ว. ณัฐพล วาสิกดิลก หรือ คุณหมอนัท สัปปายะ จะชวนทุกคนมาทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์กับร่างกาย พร้อมเรียนรู้วิธีดูแลใจ ระบายความรู้สึกอย่างเหมาะสม และสร้างพื้นที่สบาย ๆ ให้ตัวเองได้พักบ้าง 🧠🧡📌 คลิปนี้มีอะไรน่าสนใจบ้าง?- ยิ้มเก่งตลอดเวลา แปลว่ามีความสุขจริงไหม?- ปวดบ่า คอตึง ปวดกราม อาจเกี่ยวข้องกับความเครียดอย่างไร?- ท้องอืด กรดไหลย้อน กับความเครียดเกี่ยวข้องกันหรือเปล่า?- มีวิธีระบายอารมณ์อย่างไร โดยไม่ทำร้ายตัวเองหรือคนอื่น?- ทำความรู้จัก “สัปปายะ” พื้นที่ที่ช่วยให้ใจได้พักและกลับมาสบายใจอีกครั้งบางทีเราอาจมัวแต่ดูแลความรู้สึกของคนอื่น จนลืมหันกลับมาถามตัวเองว่า “แล้วตอนนี้ เราโอเคจริง ๆ หรือเปล่า?” 🧡💬 มาคุยกันหน่อย! ช่วงนี้ใครกำลังปวดตึงตรงไหน หรือมีเรื่องอะไรที่เก็บไว้ในใจจนไม่ได้ระบายออกมาบ้าง? แล้วแต่ละคนมีวิธีฮีลใจตัวเองยังไง มาแชร์กันในคอมเมนต์ได้เลยครับ 👇