ท้องแล้วออกกำลังกายได้ไหม? งานวิจัยบอกอะไรเรา

Send us Fan Mail

คุณแม่ที่ท้องอยู่มักถามหมอบ่อย ๆ ว่าออกกำลังกายได้หรือเปล่า ในตอนนี้หมอพัฒน์ศมาพาไปดูข้อมูลจาก Systematic Review ที่คัดจากงานวิจัยประมาณ 3,800 ชิ้น เหลือ 11 ชิ้น ว่าการออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับสัญญาณทางเคมีในเลือดแม่ รก และน้ำนมอย่างไร พร้อมปริมาณการออกกำลังกายที่งานวิจัยกล่าวถึง และเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มเสมอ

Can You Exercise While Pregnant? What the Research Tells Us

Pregnant patients often ask me whether they can exercise. In this episode, Dr. Patsama walks through a systematic review that narrowed about 3,800 studies to 11, and what it says about how exercise in pregnancy relates to chemical signals in the mother's blood, the placenta and breast milk. We also cover the amount of exercise the review discusses, and why it is always wise to speak with your doctor before you begin.

Support the show