เด็กรู้สู้ภัย EP. 58: ภาวะนอนไม่หลับในเด็ก ทำเด็กอ้วน สูงช้า

ภาวะนอนไม่หลับในเด็ก เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม เพราะการนอนสำคัญต่อพัฒนาการของเด็ก หากนอนพักผ่อนไม่เพียงพอจะส่งผลให้เด็กมีภูมิคุ้มกันต่ำ เสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง ระบบเผาผลาญลดลงทำให้อ้วนได้ มีผลต่อความสูงของเด็ก และทำให้ประสิทธิภาพของการเรียนหรือการทำงานในตอนกลางวันลดลง

ดังนั้นการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอจึงเป็นเรื่องสำคัญ แต่ถ้าใครมีอาการนอนไม่หลับ น้องแทธ ธีภพ และ พี่ดาริน มีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นมาแบ่งปันในรายการเด็กรู้สู้ภัย