อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.306 Live in Peace ตอนที่ 3

20 Oct 2022 · 13:47 นาที

0:0013:47

ดาวน์โหลดบน App Store (iPhone) ดาวน์โหลดบน Google Play (Android)

รายละเอียดตอน

EP นี้จะพูดถึงวิธีการฝึกสติแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถฝึกได้ทุกที่ ทุกเวลา นอกจากนี้ยังมีขั้นตอนในการฝึกสะสมประสบการณ์เชิงบวก เพื่อฝึกสมองของเราให้เคยชิบกับการเก็บความทรงจำดีๆ รวมถึงวิธีการทำให้ความทรงจำที่ไม่ดีนั้น เบาบางลงได้

ลองฝึกกันดูนะครับ เพื่อให้เรา ไม่ต้องเป็นบ้าไปกับโลก

ตอนอื่นในรายการนี้

ดูทุกตอน →