Keep Me Busy 147: ฮาวทู...นอนอย่างมีคุณภาพ

Keep Me Busy episode 147 จะมาชวนคุณผู้ฟังสร้างการนอนที่มีคุณภาพผ่านประสบการณ์ส่วนตัวของเอมผู้นอนยากและก่อนหน้านี้เห็นการนอนเป็นเรื่องไม่สำคัญจนป่วยไข้ไม่สบาย ดังนั้นเราเลยอยากชวนคุณผู้ฟังมาปรับพฤติกรรมการนอนทั้งการเตรียมตัวนอนแบบจริงจัง ทั้งการ Cool Down ก่อนนอนในรูปแบบต่าง ๆ เพราะเรื่องนอน เราจริงจังแล้วค่ะ ใครที่มีปัญหาเรื่องการนอน episode นี้เหมาะกับคุณมากค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังพร้อม ๆ กันเลย

SoundCloud: bit.ly/3gFv2JZ

Blockdit: bit.ly/2Bi4tuj

Podbean: bit.ly/36QsT9V

Apple Podcasts: apple.co/2TQtROk

Spotify: spoti.fi/2XJqvgX

YouTube: bit.ly/2MeaxWR

#InfinityPodcast #TheInfinity #KeepMeBusy #SelfHelp