Thai Radio
วิธีเริ่มต้นทำ "Evening rituals" คูลดาวน์ร่างกาย เพื่อการนอนหลับที่ดี | Keep Me Busy EP.247
0:0031:51
รายละเอียดตอน
ไหน ๆใน episode ที่แล้ว เรามีชวนคุยเรื่อง Morning rituals ไปแล้ว เพื่อให้ครบถ้วนตลอดทั้งวัน episode นี้เลยจะมาชวนคุยเรื่อง Evening rituals ด้วยเลยค่ะ ถ้า Morning rituals เป็น warm-up เข้าสู่วันใหม่ เจ้า Evening rituals ก็เป็นเหมือนการ Cool-down เพื่อการพักผ่อน ผ่อนคลายเพื่อนำไปสู่การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ทำแบบไหน ทำอย่างไร และเริ่มต้นอย่างไรให้เวิร์ค ถ้าพร้อมแล้วไปฟังพร้อม ๆ กันเลย
ตอนอื่นในรายการนี้
-
ทำไมชีวิตมนุษย์วัยทำงานถึงยุ่ง? เทคนิคที่ทำให้เข้าใจตัวเองดีขึ้น ยุ่งน้อยลง และได้ใช้ชีวิตมากขึ้น | Keep Me Busy EP.2922026-09-25 · 29:41 นาที
-
Sunday Reset Routine: วางแผนและจัดระเบียบชีวิตวันอาทิตย์ เพื่อวันจันทร์ที่ราบรื่น | Keep Me Busy EP.2912026-09-18 · 27:29 นาที
-
วิธีออกแบบระบบการดูแลบ้าน สำหรับมนุษย์เงินเดือนแสนยุ่ง | Keep Me Busy EP.2902026-09-05 · 33:05 นาที
-
ทำความรู้จักตัวเองผ่านแนวคิด Johari’s Window | Keep Me Busy EP.2892026-08-21 · 32:30 นาที
-
วิธีการบริหารพลังงานเมื่อต้องเข้าสังคมของคน Introvert | Keep Me Busy EP.2882026-08-14 · 30:13 นาที