โรงหมอ EP. 1238: อ้วนมันดันดื้อ แก้ได้ด้วย Mindful Eating กินอย่างมีสติ
0:0028:35
รายละเอียดตอน
ความอ้วน ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง ภาวะดื้ออินซูลิน หรือที่เรียกว่า #อ้วนมันดันดื้อ ใครที่อยู่ในภาวะเหล่านี้จำเป็นต้องดูแลสุขภาพตัวเองอย่างยิ่งหากต้องการมีชีวิตที่ยืนยาว หนึ่งในเรื่องที่สำคัญที่สุดนั้นคือ "การกิน" มีผลต่อภาวะเหล่านี้อย่างมาก จำเป็นต้องกินอย่างมีสติ (Mindful Eating) ไม่เพียงแค่ต้องเลือกอาหารที่ดี แต่ยังต้องเคี้ยวดีอีกด้วย รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ
ตอนอื่นในรายการนี้
-
คุยให้คิด EP. 296: รัฐแก้น้ำท่วมให้กี่คะแนน | เสนอแก้ที่มารายได้ไทยพีบีเอส | การบินไทยสัมภาระตกค้างเที่ยวบินล่าช้า2026-10-02 · 59:09 นาที
-
หน้าต่างโลก : เกาหลีใต้ถกประเด็นเลือกปฏิบัติ หลังคาเฟ่ห้าม "วัยรุ่นชาย" ใช้บริการ2026-10-02 · 26:28 นาที
-
พระอาทิตย์ยิ้มแฉ่ง : ตุ๊กแกเกาะผนังยังไง ทำไมไม่หล่นลงมานะ2026-10-02 · 28:02 นาที
-
ภูมิคุ้มกัน : โรคไข้ฉี่หนู / สถานรับดูแลผู้สูงอายุไม่มีมาตรฐาน / อนุมูลอิสระ2026-10-01 · 47:43 นาที
-
ไม่มีในบท : เบื้องหลังแก๊งมิจฉาชีพ ลวงอุ้มส่ง ป้อนฐานสแกมเมอร์เมียนมา2026-10-01 · 28:23 นาที