โรงหมอ EP. 1160: อาหารในช่วงฤดูหนาว อะไรควรกินอะไรควรเลี่ยง

จากรายการ โรงหมอ

10 Nov 2025 · 28:42 นาที

0:0028:42

ดาวน์โหลดบน App Store (iPhone) ดาวน์โหลดบน Google Play (Android)

รายละเอียดตอน

ฤดูหนาว เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องปรับเปลี่ยนเพื่อรับมือกับความหนาวเย็น ไม่เพียงแค่การออกกำลังกายหรือพักผ่อนให้เพียงพอ อาหารก็มีส่วนสำคัญที่ทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง นอกจากนี้มีการศึกษาวิจัยยังพบว่า #โรคซึมเศร้า มีความสัมพันธ์กับฤดูหนาว อาหารก็เป็นตัวช่วยในการลดอาการหรือภาวะนี้ได้ ในช่วงฤดูหนาวอาหารอะไรที่นักโภชนาการแนะนำ และชนิดใดควรเลี่ยง รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ตอนอื่นในรายการนี้

ดูทุกตอน →