โรงหมอ EP. 1200: ลดเครียดก่อนเกิดโรค เทคนิคง่าย ๆ ทำได้ทุกคน

จากรายการ โรงหมอ

30 Mar 2026 · 28:00 นาที

0:0028:00

ดาวน์โหลดบน App Store (iPhone) ดาวน์โหลดบน Google Play (Android)

รายละเอียดตอน

ความเครียด เป็นระบบป้องกันของร่างกายและเป็นเรื่องปกติที่เราทุกคนต่างเจอได้ในสถานการณ์แตกต่างกัน แต่ก็ขึ้นอยู่กับว่าเราสามารถจัดการและกำจัดความเครียดได้หรือไม่ เร็วแค่ไหน เพราะหากเก็บสะสมเอาไว้จะมีผลต่อสภาพจิตใจในอนาคตรวมถึงระบบสุขภาพที่สำคัญเป็นวงจรหรือเป็นลูกโซ่ ซึ่งไม่ใช่เรื่องดีและอันตราย เมื่อเผชิญกับความเครียดมีวิธีจัดการหรือลดภาวะนั้นลงอย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ

ตอนอื่นในรายการนี้

ดูทุกตอน →