โรงหมอ EP. 1203: แมกนีเซียม ก่อนกินต้องรู้อะไร ใครกินได้ใครห้ามกิน

แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายมีความต้องการเพื่อไปเป็นพลังงานในการเสริมสร้างและป้องกันภาวะต่าง ๆ กว่า 300 ระบบ ความนิยมการกินแมกนีเซียมเพิ่มมากขึ้นหลังมีการโฆษณาถึงคุณสมบัติต่าง ๆ ทั้งช่วยในการคลายความเครียด เพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ ลดการเกิดโรคหรือภาวะบางชนิด ฯลฯ แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะกินได้ ก่อนจะซื้อมากินต้องรู้อะไรบ้าง ใครห้ามกิน แล้วหากไม่กินเป็นประเภทเม็ดอาหารเสริม สามารถหาแร่ธาตุนี้จากอาหารปกติได้อย่างไร รายการ โรงหมอ เล่าให้ฟังค่ะ